Dieses Tagebuch bietet dir nicht nur Raum für tägliche Notizen, sondern auch eine Struktur, um deine Essgewohnheiten langfristig zu verändern und zu verbessern. Starte heute und entdecke, wie einfache Veränderungen in deiner Ernährung große Auswirkungen auf dein Leben haben können.
Was dich erwartet:
- Ernährungsgrundlagen: Du lernst die wichtigsten Grundlagen über Kohlenhydrate, Eiweiss und Fette kennen, wie dein Stoffwechsel funktioniert und weshalb du genug trinken solltest.
- Tägliche Aufzeichnungen: Notiere deine Mahlzeiten, Snacks, Getränke und Portionen, tägliche Bewegung einfach und übersichtlich.
- Bewusster Essen: Werde dir über deine Essgewohnheiten bewusst und erkenne Muster, die du verbessern möchtest.
- Individuelle Ziele: Setze dir persönliche Ernährungsziele und verfolge deinen Fortschritt.
- Zusätzliche Tipps: Entdecke wertvolle Tipps zu gesunder Ernährung und inspirierende Zitate, die dich auf deiner Reise unterstützen.
- Reflexion: Am Ende jeder Woche kannst du deine Erfolge und Herausforderungen reflektieren und dich auf die nächste Woche vorbereiten.
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Ernährungstagebuch
Artikelnummer: 36523641234523
CHF 9.90Preis
- Das ist ein Produktdetail. Füge hier Informationen zu deinem Produkt hinzu, z. B. Informationen zu Größen und Materialien sowie allgemeine Pflege- und Reinigungshinweise. Es ist ein idealer Ort, um zu beschreiben, was das Produkt besonders macht und wie Kunden davon profitieren.
