Outdoor-Gruppenkurse

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Buggyactiv

Fitness für dich – Spaß für dein Baby!

Ein dynamisches Outdoor-Workout für Mütter mit Kinderwagen. Kombiniere Cardio, Kraft und sanfte Beckenbodenübungen, während dein Baby sicher im Kinderwagen sitzt und die frische Luft genießt. Perfekt, um nach der Geburt wieder fit zu werden und andere aktive Mamas kennenzulernen. Nach der Rückbildung mit Kind ab 4 bis 36 Monate.

Auch werdende Mamis sind herzlich willkommen.

Ort: Sportplatz Bruggwiesen

Zeit:

Stretch and Tone

Beweglichkeit trifft Kräftigung

Ein sanftes Ganzkörpertraining, das Dehnung und Muskelkräftigung kombiniert. Ideal, um Verspannungen zu lösen, die Haltung zu verbessern und deinen Körper zu straffen. Geeignet für alle Fitnesslevel, um entspannt und gestärkt in den Alltag zu starten. Für jedes Fitnesslevel geeignet.

Ort: Sportplatz Bruggwiesen

Zeit:

Walk and Tone

Fit auf Schritt und Tritt
Ein effektives Training in der Natur, bei dem Walking mit Kräftigungsübungen kombiniert wird. Perfekt für alle, die sich an der frischen Luft bewegen möchten, Ausdauer und Kraft gleichzeitig verbessern wollen und Spaß in der Gruppe suchen. Für jedes Fitnesslevel geeignet.

Ort: Sportplatz Bruggwiesen

Zeit:

Entspannung und Mediation

Loslassen, durchatmen, Kraft tanken
Genieße die wohltuende Ruhe der Natur bei einem Mix aus sanften Bewegungen, Atemübungen und Achtsamkeitsmomenten. Dieses Outdoor-Programm hilft dir, Stress abzubauen, den Kopf freizubekommen und neue Energie zu schöpfen – mitten im Grünen und für alle geeignet, die eine Pause vom Alltag suchen.

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